7 kebiasaan manusia yang sangat efektif
7 Habits of Highly Productive People
Habit # 1 : Thinking Positively, Have a Positive Mindset
Thinking Positive adalah juga sebuah sikap yang selalu berikhtiar melihat sisi positif dari beragam tantangan hidup, apapun jenis tantangan itu.Habit of Thinking Positive adalah sejenis kebiasaan yang senantiasa berfokus pada bright spots – dan bukan selalu mengeluh atas beragam keadaan.
Cara untuk mampu memiliki mindset positive :
– Lebih banyak membaca / menyimak positive information
– Memiliki jaringan teman yang punya energi positif
– Memiliki ritual bersyukur (gratitude journal)
Tugas Praktek # 1 :
Renungkan atau tuliskan tantangan hidup yang tengah Anda hadapi saat ini….lalu lacak aspek positif apa yang Anda miliki untuk mengatasi tantangan itu…..
Renungkan masa depan Anda….dan kekuatan positif apa yang membuat Anda optimis menghadapi masa depan itu……
Habit # 2 :Be Persistence, Be Resilient
Habit kedua orang yang produktif adalah memiliki kebiasaan untuk selalu gigih berjuang, terus ulet berusaha untuk mengatasi setiap tantangan yang ada, demi tercapainya tujuan yang telah ditetapkan.Kebiasaan untuk selalu bergerak maju, untuk tidak mudah menyerah pada keadaan, sebuah sikap untuk selalu fokus pada solusi (dan bukan pada masalah atau komplain pada keadaan), membuat mereka tumbuh menjadi pribadi yang produktif.
Cara Memelihara Daya Resiliensi (willpower)
– Kurangi asupan informasi /berita negatif
– Kurangi sikap mudah mengeluh / lingkungan yang mudah mengeluh
– Kurangi aktivitas yang menuntut kesabaran (macet, antri, menghadapi rekan kerja yang lamban)
– Rajin olahraga / menggerakkan tubuh
Tugas # 2 :
Kenang atau renungkan sebuah momen dimana daya resiliensi Anda diuji….apakah saat itu Anda berhasil pada akhirnya, atau menyerah di tengah jalan?
Pelajaran apa yang bisa diambil dari peristiwa itu?
Habit # 3 : Self Learning Habit.
“Setiap orang adalah guru, Setiap tempat adalah sekolah, Setiap hari adalah proses belajar”Proses pembelajaran bisa berlangsung dari :
- Pengalaman hidup
- Membaca buku/ majalah/ internet
- Observasi dari kehidupan sehari-hari
- Mentoring and coaching
Buku terakhir apa yang Anda baca? Silakan uraikan atau tuliskan review buku yang Anda baca itu…..apa poin utamanya? Dan hal apa yang bisa Anda aplikasikan dari isi buku itu untuk meningkatkan kinerja Anda…..
Habit # 4 : Plan and Implement
Kebiasaan
orang yang produktif berikutnya adalah selalu menyusuna rencana
tindakan yang sistematis, dam kemudian MENERAPKANNYA (implement the
plan). Orang yang produktif bukan saja menyusun rencana secara terarah dan terpadu. Namun mereka kemudian melakukan proses implementasi dengan sungguh-sungguh, serta melakukan pemantauan progres realisasi action plan dengan cermat.
Tips powerful to get things done :
- Kerjakan tugas sulit (high value added job) dalam 4 jam pertama di pagi hari (riset membuktikan waktu puncak produktivitas Anda adalah antara jam 7 – 11 )
- Break down tugas dalam satuan aktivitas yang lebih kecil dan manageable
- Set deadline dan expected results
- Makan buah yang sehat, gunakan pewangi ruangan lemon, dan berikan penerangan terbaik dalam ruang kerja Anda…..
- Jangan lupa menggerakan tubuh Anda setiap 45 – 60 menit sekali
Tuliskan personal project Anda….susun action plan, timeline dan hasil yang diharapkan….
Habit # 5 : Memiliki kebiasaan untuk berbuat kebaikan kepada sesama.
Pribadi
yang produktif menjadi kian produktif justru karena ia rajin berbuat
kebaikan kepada sesama dan alam semesta. Menebar benih kebaikan akan
berbalas pada kebaikan pula – dan ini akan menjadikan hidup seseorang
menjadi makin produktif . Kebaikan akan berbuah kebaikan. The more you give, the more you get. Memiliki kebiasaan untuk menebar benih kebaikan akan membuka jalan kehidupan bagi tumbuhnya insan yang produktif dan mulia.
Tugas # 5 :
- Random Act of Kindess…..
- One kindness one day…..
- Susun rencana kebaikan yang ingin Anda lakukan dalam ritual sehari-hari Anda… (small, medium, and big kindness).
Habit # 6: Rajin Bersyukur. The power of gratitude.
Makin sering Anda bersyukur, maka biasanya yang Anda syukuri itu akan makin sering hadir dalam hidup Anda. Law of Attraction Principle.Sebaliknya, makin sering Anda mengeluh, maka yang Anda keluhkan itu biasanya justru akan masing sering hadir dalam kehidupan Anda…..
Riset-riset saintifik menunjukkan orang yang rajin bersyukur terbukti :
- Lebih bahagia hidupnya
- Lebih panjang usianya
- Lebih sehat tubuhnya
- Lebih PRODUKTIF dalam hidup
- Renungkan, kenang atau tuliskan tiga hal yang Anda layak syukuri HARI INI…..
- Tuliskan dalam notes di smartphone Anda, 99 hal yang layak Anda syukuri dalam hidup Anda (small, medium, big things…..)
Beragam penelitian ilmiah membuktikan orang-orang yang rajin berolahraga akan membuat seseorang tidak mudah stress dan terkena penyakit, sehingga membuatnya lebih produktif dalam hidupan.
Tugas # 7 :
- Bagi yang belum terbiasa rutin exercise atau olahraga, maka mulai besok pagi lakukan :
- Jalan kaki cukup 5 menit keliling kantor atau rumah (lakukan itu terus menerus, hingga membesar…..)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar